喝着清酒走人生 发表于 2026-1-9 17:06:03

咨询血糖高的人怎么控制血糖和饮食

求助：血糖高了，是不是要一辈子吃药了，而且很多东西不能吃，感觉很焦虑痛苦！
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轻舞任逍遥 发表于 2026-1-9 17:17:51

多大年纪，空腹多少，我帮你参考，我也是从7.7控制到现在5.7没吃药

平平淡淡 发表于 2026-1-9 17:19:06

少吃多动不坏事

空城 发表于 2026-1-9 17:29:25

我45，血糖在6.5-7.1之间，没管它，不爱饿不爱动，不爱喝水，也没忌口，好久没测了，也不知道啥情况了，主要是胖

勇往直钱 发表于 2026-1-9 17:41:11

要是刚开始，不是太高，七叶绞股蓝喝起来，正常一个月就见效

老家会理 发表于 2026-1-9 18:10:18

要多锻炼，慢跑和走路也是控制血糖的，多吃含糖量低的食物。

远山行客 发表于 2026-1-9 18:11:31

轻舞任逍遥 发表于 2026-01-09 17:17
多大年纪，空腹多少，我帮你参考，我也是从7.7控制到现在5.7没吃药

你是怎么控的呀？

收购老物件 发表于 2026-1-9 18:28:41

主要还是运动

云淡风轻 发表于 2026-1-9 19:05:51

主要还是饮食控制，迈开腿啊

会理爆料王 发表于 2026-1-9 19:06:41

收购老物件 发表于 2026-01-09 18:28
主要还是运动

我一天就不爱运动，很久没查了，不知道多少了https://app.513425.net/public/emotion/face_wulian.png
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