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咨询血糖高的人怎么控制血糖和饮食

喝着清酒走人生

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：四川凉山州西昌

求助：血糖高了，是不是要一辈子吃药了，而且很多东西不能吃，感觉很焦虑痛苦！

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轻舞任逍遥

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层来自：四川凉山州西昌

多大年纪，空腹多少，我帮你参考，我也是从7.7控制到现在5.7没吃药

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层来自：四川凉山州西昌

少吃多动不坏事

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层来自：四川凉山州西昌

我45，血糖在6.5-7.1之间，没管它，不爱饿不爱动，不爱喝水，也没忌口，好久没测了，也不知道啥情况了，主要是胖

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层来自：四川凉山州西昌

要是刚开始，不是太高，七叶绞股蓝喝起来，正常一个月就见效

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2 主题	8 回帖	68 积分

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层来自：四川凉山州西昌

要多锻炼，慢跑和走路也是控制血糖的，多吃含糖量低的食物。

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层来自：四川凉山州西昌

轻舞任逍遥发表于 2026-01-09 17:17
多大年纪，空腹多少，我帮你参考，我也是从7.7控制到现在5.7没吃药

你是怎么控的呀？

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收购老物件

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层来自：四川凉山州西昌

主要还是运动

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层来自：四川凉山州西昌

主要还是饮食控制，迈开腿啊

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会理爆料王

5 主题	2 回帖	124 积分

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层来自：四川凉山州西昌

收购老物件发表于 2026-01-09 18:28
主要还是运动

我一天就不爱运动，很久没查了，不知道多少了

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